Zzzzimno...

#jest tak zimno, że się zastanawiam czy mi mózg nie zamarzł

Pojawił się tyle w święta wyczekiwany śnieg.
Szkoda, że przyszedł  spóźniony razem z kolegami.
Mrozek z przeziębieniami.
Co z nimi zrobić?

#1 Pora na herbatę

Kochana herbatka. Rozgrzewa, smakuje, czasem nawet pobudza. Jestem fanką ! Nic nie pozostaje tylko znaleźć odpowiednio duży kubek. Znalazłam nawet całkiem dobry przepis na herbatę, która pomaga zwalczyć przeziębienia. Przepis jest prosty:

Składniki:
1 torebka herbaty (ja używam czarnej Dilmah)

3 lub 4 plastry świeżego imbiru

3 łyżki świeżo wyciśniętego soku z cytryny

2 łyżki miodu

1/2 łyżeczki mielonego cynamonu

1/4 łyżeczki goździków

trochę pieprzu cayenne do smaku

Bierzemy duży kubeczek, zalewamy herbatę i imbir gorącą wodą. Czekamy aż trochę przestygnie. Dodajemy (najlepiej drewnianą łyżką) miód i pozostałe składniki. Można przelać napój przez gęste sitko lub gazę jeśli ktoś nie lubi mętnej herbaty. Pijemy :)

Teraz żaden mróz czy chrypka nam nie straszne!

 #2 Dobra kasza

O właściwościach kaszy jaglanej chyba nie muszę tu rozprawiać. Jednakże mało kto wie, że działa ona jak antybiotyk. Dwie łyżki kaszy jaglanej co parę godzin pomaga zwalczyć przeziębienia. Jednakże kto by chciał ją jeść bez żadnych dodatków? Ja dodaję do ok. 3/4 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej starte jabłko, cynamon
i goździki, a potem dodaję miodu. Można też dodać gruszkę
i orzechy.

Pycha <3

 #3 Pójdź... spać

 Najgorsze, przynajmniej dla mnie, jest zarywanie nocy i wstawanie z samego rana na zajęcia. Po prostu muszę to odespać! Człowiek niewyspany i do tego zestresowany o wiele łatwiej zostanie zaatakowany przez chorobę. Dlatego jak masz wolny dzień lub chwilę przerwy nadrabiaj senne zaległości :)!

#4 Może trochę przyjemności?

Trochę gorącej czekolady lub kakao chyba nie przewróci Twojej wagi do góry nogami, a samopoczucie będzie lepsze :) Idealne na zimne wieczory lub smuteczek przez nieudany dzień. Może trochę przy tym przyswoisz magnezu :) Każda wymówka dobra. 

  

 

  #5 Nikt przecież nie kazał Ci wychodzić

No właśnie. Jak nie musisz to nie wychodź, zawiń się w koc i zrób z siebie kocykowego naleśnika. Zaparz herbatę i poucz się, poczytaj lub obejrzyj coś fajnego. Przede wszytkim nie narzekaj :)